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鐵人三項比賽準備用品(超鐵加強版):
暱 稱: Bruce
性 別:
居住地: 台北市
  中山區
主 題: 1714 篇
回 應: 1929 篇
發表時間: 2007-03-10 12:16:34 From IP:218.211.1.17
小弟Bruce提供的鐵人三項比賽準備用品(超鐵加強版):

◎ T1游泳
1.蛙鏡(事前請務必試戴鬆緊度)
2.蛙鏡除/防霧劑(下水前作防霧處理)
3.鐵人專用套裝(一件三項到底免換裝為佳)
4.鐵人用防寒衣(大會若開放使用,可減少阻力、增加浮力的利器)
5.魚雷浮標(不諳水性的朋友必備)
6.計時腕錶(可自己做三段計時,以免大會計時凸槌)
7.防曬油
8.熱身防護油(熱身時間不夠時,可加速肌肉進入狀況)
9.防摩擦乳膏(防寒衣脖子部位用)

◎ 轉換區
1.襪子(依個人習慣)
2.香蕉
3.能量補給果膠
4.毛巾(身體與腳各1)
5.冷凍噴劑(依個人需要)
6.運動防護或活力補充藥劑

◎ T2自行車
1.安全帽(事先調好鬆緊度)
2.吸式水罐*2罐(裝滿水)
3.能量及鈉離子補給濃縮粉末(事先沖泡在水壺中)
4.鐵人Aerobar用前吸式水壺或坐墊後水壺架(易汗衰竭者用)
5.卡式腳踏車鞋
6.運動太陽眼鏡
7.自行車手套(依個人需要)
8.Gel Box上管小袋(裝能量補給果膠用)
9.隨車打氣筒或高壓氣瓶
10.備胎(最好搞個2條)及挖胎棒

◎ T3跑步
1.鐵人長跑鞋(易穿脫為佳,亦可用彈力鞋帶改裝)
2.透氣或防小雨帽子(依個人需要)
3.號碼帶(繫戴號碼布用)
4.水壺加小包腰帶(依個人需要)
5.摩擦防護油或凡士林

◎ 其他
1.附氣壓錶之大型打氣筒
2.隨車簡易工具組
3.拖鞋或涼鞋
4.個人輕便換洗服裝
5.高醣早餐或能量補給棒
6.高蛋白運動後肌肉修復補充飲品
7.藥品如3M防水透氣竅敷料
8.運動飲料及提神飲料
9.安眠藥(依個人需要)
10.飲用水
11.數位相機(拍下英勇或狼狽的一刻)
12.賽相關資料(地圖、報到須知、活動流程…等)
13.親友團(呵呵…別偷偷補給喔…)

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