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| 暱 稱： |
Bruce |
| 性 別： |
男 |
| 居住地： |
台北市 |
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中山區 |
| 主 題： |
1750 篇 |
| 回 應： |
1958 篇 |
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| 發表時間： |
2016-08-13 07:47:29 |
From IP：106.104.4.219 |
近來由於自行車訓練器材的科技法展日新月異，被許多客戶問到有關自行車器材的採購策略及先後順序問題，在此就小弟所經驗到的歷程及個人的投入運動所持哲學有一些小小淺見：
1. 從了解自己的運動目的為前提：
若您跟我一樣，對運動競賽的成績並不十分的在意（我說的是十分喔！我評自己有三分在意，因為那代表老化指標）；對室內定置的訓練用器材使用上始終找不到讓自己開心的誘因；科學化的訓練理論對您來說實在像文科學生逃避理科一般冷感，就應該把預算先放在基本能讓您提升參與興趣的器材上！像提升外騎效率與心理爽度的車架、輪組、零件、人身部品等，就像我這20多年來將預算投資在這些伴我運動的主要基本設備更新上，帶給我最大的參與滿足感（當然有很多人會說我玩物喪志啦！）。
若您有著萬丈雄心；希望藉運動訓練點亮您人生的另一盞明燈；熱切地希望看著自己的運動成績穩定地持續進步；在參與的運動賽事中擊敗眾家好手…享受站在頒獎台的殊榮，建議您可以在自行車基本裝備都已購足、有多於預算可供利用時，投資心律監控、功率計算、室內訓練器材、甚至聘任教練、購買課程，來支撐您持續進取的決心、遂行常常可投入訓練的積極時序。
有了茍日新的科學、專業、精密的訓練監控器材與專任教練，您才有機會可以擁有比像我這種一般運動愛好者更強大的進步動能，在更短的時間以更有效率的方式提昇自己的運動能力！但切記一定要找到對相關器材及概念了解最深、觀念正確的店家與教練，否則這些科學器材也會淪為提供「看看心安」、「用用無傷」的玩具，看久了，若沒有幫助運動表現提昇的話，也會很快就膩了！要記住：訓練是痛苦的！只有在賽會中奪得勝利是美好的！科技器材、教練、課程是要幫助您登峰造極，否則就可惜了！
2. 評估自己能夠投入運動（或訓練）的時間：
若您跟我一樣只是個假日自由車騎士，遇到下雨還不出門；與家庭共處與工作的時間導致於您只能單純將運動當作調劑；根本無暇在意每次運動時細微的生理變化與體能進展；連可以當作動態健檢的一般賽會都完全沒時間參與，別說是自行車功率計了！就連基本的心律與GPS錶都建議您省了！只需將經費投資在能讓自己開開心心吹吹風、曬曬太陽的簡單工具上就行。
若您還是關心運動對您是否帶來基本生理素質的進展，可以進階投資個心律監控及記錄航跡、提供立即移動資訊的載具，除非您已經近乎日日訓練、時時需產出能提供分析比較的數據來驗證您所執行、或被指導的訓練課表是否達到階段成果；還有訓練期間的休息、恢復是否配置得宜以達提升成績的需求，您就真得不斷投資日新月異的訓練工具（當然得搭配知其所以然的指導人員）才得確保能跟上最進步的訓練監控方法，這是保持顛峰的不二法門！
若您只是想經由運動讓自己的身體素質逐步提升，遠高於市民平均值；只循序漸進挑戰個全馬3:15、113km三項賽5:20、西進武嶺4:00...運動人生就已感到快意、幸福、滿足的話，恭喜您！您就不需要強迫自己去適應室內機台訓練、鑽研功率計的各項數據原理，更不用花錢聘任專業的競技運動教練，把這些錢都省下來！玩玩最新的輪組（不小心還可以直接幫您爬武嶺直接進步半小時）、換換功能取向的自行車種（透過工具的運動競賽最不公平了！）準備個幾樣可以搭配不同心情的安全帽或服飾配件，可能對您使用上的滿足感會遠遠大過訓練儀器反映在屏幕上的數值！
3. 估算自己能丟進這個「無底洞」的預算：
人人都說參與自行車運動會投入的資金是個無底洞，我個人是非常贊同的，前提是您對這項運動的熱情也沒有底限。器材投資的順序永遠是以能載著您出去移動吹吹風為最基礎發展；接下來風吹到有趣起來了，就會想再快一些、吹更涼爽的風，然後求騎車上山攻頂更輕鬆些、身上的再行頭舒適帥氣一點。
如果這些投資逐步點燃您對這項運動的熱情、還讓您收到家財萬貫也買不到的健康狀況改善、不小心發掘了您在這個領域的天資與潛力，在賽場中屢獲佳績；除了健康及結交同好外，您找到新的人生目標，這時當然建議您開始評估更新可以幫您推向運動生涯高峰的工具。但我仍建議您依照可投入這項運動的時間來考量預算分配，尤其是若您的所得在國民平均水準不遠的情形，當然還是以投資可以直接改善騎乘效率的自行車組件為優先。相信一筆4~8萬元預算換組好輪絕對比裝個功率計對您的效益來得直接！若您的可支配所得遠高於國民平均水準，以購買奢侈品的角度、或以「玩車」的嗜好來說，下重本嘗試各項新奇的科技工具實不為過，就像眾多超跑、重機的玩家將許多提升引擎效能的器材植入愛車，雖然飆車的環境與技術不足以讓這些科技玩意發揮甚麼作用，單純一個『爽度』的心理附加價值就讓這些投資值回票價了！所以當自行車本體零組件的邊際效益在您心中開始有遞減狀況，手頭卻還有滿滿的預算等著滿足您在這個領域發掘新玩意的話，玩玩各家廠牌及不同量測原理的功率計確實是個不錯的選擇。
雖然這些投資就您非提升成績的目的上幫助遠小於其他組件，看看功率數字最後在意義上甚至會低於監控碼錶時速及踏頻轉數。若您不是以「運動訓練」、「邁向巔峰」為騎車目的的話；沒時間也沒興趣深入了解科學訓練的奧義，建議刪了這條預算。要如何藉功率來科學化您的課表、檢視各種狀況下反應的效益，這就需要您進一步投資在教練身上了！這已跨足競技運動領域，要邁向世界巔峰，這項投資更是個持續性的無底洞喔！因為競技訓練的理論與實務一直隨科技進步快速變化當中！
養成了解自己，在手伸進口袋掏錢之前仔細思考的習慣，您也可以將每筆珍貴預算花在刀口之上，為您達到最大的人生滿足感滴~~~
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