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首頁 > 產品與服務 產品類別 品牌專區 鐵人三項訓練日誌 身為一位鐵人三項運動員，無論您的目標為何，您需要把練習內容以及身體對訓練的反應逐日記錄下來。《鐵人三項訓練日誌》讓每一次練習都變得有意義，幫助您從練習中獲得最佳成效。   → 本商品相關討論 → 詢問店長更多有關本商品訊息 參考售價：NT$380   使用訓練日誌您可以： 1. 傾聽身體的聲音：睡眠、疲勞、壓力、和痠痛等等—避免過度訓練  2. 利用跨頁的計畫表，規劃一整年度的賽事與訓練  3. 記下每一次游泳、騎車、跑步、交叉訓練與肌力訓練的細節，本日誌也提供了多次練習與每週及每月總結的記錄欄位  4. 追蹤比賽結果，您的訓練成效將顯而易見  《鐵人三項訓練日誌》是您最密切的訓練夥伴。它將幫助您找到成功的訓練模式，掌握加強訓練與休息恢復的時機。繼《鐵人三項訓練聖經》，喬福瑞將引導您追蹤進展、邁向目標，並幫助您打造個人的年度訓練計畫，讓您成為一位更聰明、更快速的鐵人三項運動員。   發行人：劉宏一 作者：喬福瑞（Joe Friel） 譯者：徐敦傑 編輯：劉宏一 排版：徐郁芳 出版者： 禾宏文化資訊有限公司 電話 (04) 2381-2076  傳真 (04) 2385-0679 出版日期：2011 年 12 月 定價：380 元 ISBN 978-986-83456-5-2（平裝） 尺寸 23 x 19 公分，雙色印刷，272 頁