登入| 加入會員 | 友站連結 | ENGLISH | 商品搜尋:

關於iRun跑
產品與服務
活動訊息
iRun聊
會員專區
合作提案
團體服務
聯繫iRun跑

 
 
首頁 > 產品與服務
產品類別
品牌專區
氣功跑步:身心平衡的跑步新思維
東方與西方文化的結合,超馬跑者與教練丹尼.爵爾向太極拳師傅學習氣功,應用在跑步上。有別於強調肌力訓練的「強力跑步」,《氣功跑步》以具啟發性的氣功心法,以及六種姿態專注要點,教您建立不費力、不會受傷的跑步姿態,並提供跑步前後的過渡方式,爬坡、跑步機以及越野跑的特殊技巧,以及參加比賽的策略。
 
本商品相關討論
詢問店長更多有關本商品訊息
參考售價:NT$450

「游泳對我來說是非常幸福的事,現在,我在陸地上跑步也能與游泳有同樣的經濟性、流暢度及覺察。這本書將能幫助渴望跑步的你獲得健康與快樂。」
─泰瑞.羅夫林,《魚式游泳》的作者

「我們的姿勢如果不夠端正,身體能量的運行往往會產生阻塞,在運動時亦易造成傷害。《氣功跑步》矯正了跑步時易犯的錯誤姿勢,並以意念觀想凝聚氣場,除了避免可以運動傷害,更使增進健康的功能向上提升,是跑步愛好者必讀的指導書。」
─湛若水,《氣的原理》作者,氣功聯誼會會長

「這本書與『無為而無不為』的道家智慧有異曲同工之妙,從輕鬆的跑步訓練中找到真正的快樂,並將其視為一種生存之道。」
─黃忠良,《抱虎歸山:太極拳本質》的作者

「氣功跑步法是物理及生物力學的應用,無論什麼樣的跑者都能從中獲益。『痛才會進步』已是過去式,『不痛,謝謝』才是氣功跑步的風格。」
─馬克.庫卡澤拉醫學博士

 


你的跑步練習總是在低潮與不適中循環而停滯不前嗎?
你想了解東方的氣功要如何與西方的耐力運動結合嗎?
你希望從單調反覆的跑步動作中提升身心能量嗎?

源自中國太極武術功法,有別於傳統強力跑步的訓練方式,超馬跑者丹尼.爵爾開創了「ChiRunning氣功跑步」,強調身心靈平衡,透過姿態專注要點,放鬆緊張的肌肉、調整不當的姿勢,讓你能以有效率且不會受傷的方式,享受愉快的氣功跑步人生。

內容摘要:

* 向太極拳師傅學跑步
* 氣功跑步:跑步運動的大革命
* 氣功跑步的原則:順應自然
* 四種氣功功法
* 姿態專注要點
* 如何學習氣功跑步
* 發展計畫
* 爬坡、越野與跑步機
* 跑步前後的過渡
* 疑難排解:受傷的預防和恢復
* 巔峰表現及針對比賽的訓練
* 從食物獲取最多的氣
* 活到老,跑到老 
 

發行人:劉宏一
作者:丹尼.爵爾(Danny Dreyer)
譯者:劉芳玉
編輯:徐敦傑
審定:湛若水
美編:徐敦傑、徐郁芳
插畫:劉曉慶
出版者:禾宏文化資訊有限公司
406台中市北屯區景和東街37巷10號
電話 (04) 2436-9368
傳真 (04) 2436-5922
出版日期:2012 年 10 月
定價:台幣 450 元 / 港幣 140 元
ISBN 978-986-83456-7-6(平裝)
尺寸22.9 x 16.8公分,單色印刷,382頁